“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习“跑步膝”的预防措施和缓解方法强化膝关节、减轻症状吧“跑步膝”的缓解方法我们可以通过一 ...

很多妈妈在宝宝出生前三年，一般会把重心放在培养宝宝大运动发展方面。 于是，很多妈妈会疑惑，为什么别人家的孩子比自己的宝宝还小，却已经会好好吃饭了，但自己的娃却连勺子都抓不稳，喝个汤、吃个饭搞得到处都是。

然而，很多人采用的一种看似简单有效的膝关节热身方式，实际上却潜藏着伤害膝关节的风险。到底怎么回事，来看 北京大学人民医院骨关节科/康复医学科副主任医师刘强大夫 的健康提醒。