随着岁月的流逝，步入50岁门槛的朋友们愈发珍视健康养生，渴望在日常生活的细微之处寻觅延年益寿的秘诀。然而，殊不知，某些晨起时的不当习惯，其潜在危害甚至可能超越烟酒，悄然侵蚀着我们的寿命。以下三大晨起陋习，望大家引以为戒，共筑健康防线。

赖床的正确姿势是与时俱进的科学选择。在每一个清晨，给自己几分钟的时间，让身体在适宜的状态下醒来，将带来意想不到的健康收益。通过这些方法，你可以逐步改善早晨的体验，减少不适，让每一天都从轻盈的赖床状态开始。不妨试试看，感受赖床背后的科学原理，开启更为舒适的早晨体验。 返回搜狐，查看更多 ...

专家建议，在闹钟响起的5秒内立即起床，避免拖延，否则越犹豫越难起床。如果能坚持规律作息，按时起床，很快就能改善晨间的疲惫感，让自己精神饱满地迎接新的一天。 （台北19日讯）英国每日邮报19日报道，台湾大学医学院最新研究指出，周末多赖床几个小时，不仅能让身体恢复活力，还可以降低70%以上罹患失智症的风险。

在生活的大舞台上，我们常常忽略一些看似微不足道的细节，却不知它们可能暗藏着健康的密码。就拿老年人早晨起床这件事来说，那可真是大有文章。

2025年2月2日继续出发，奔赴热爱！早安，每一个你！要闻要论1月31日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海领空及周边区域开展战备警巡。1月以来，战区部队组织海空兵力持续加强中国黄岩岛领海周边海空域巡逻警戒，进一步强化有关海空域管控力度，坚决捍卫国家主权安全，坚决维护南海地区和平稳定。1月31日 ...

“每天起床后喝一杯水，清晨最好的保健方式。”这是很多人常听到的健康建议，尤其是对于老年人来说，似乎喝水成了维持身体健康的第一步。

那么每天拿起手机的205次都在做什么呢，大致如下： 80.6%的人在起床的10分钟内查看手机 65.7%的人在上厕所时使用手机 53.7%的人曾使用手机给同一房间的某人发信息 38.1%的人在约会时使用手机或看手机 27% 的人在开车时使用或查看手机 其中千禧一代（29至44岁 ...

快科技1月2日消息，在数字化时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。 根据reviews.org在美国进行的一项调查显示，美国人每天平均 ...

至少在美国，咖啡是早晨生活的必备品。根据美国国家咖啡协会（NCA）的数据，过去一天内曾饮用过咖啡的美国成年人数量达到了20多年来的最高水平，而且大多数饮用咖啡的成年人（81%）会在早餐时享用一杯咖啡。不过，也有一些人会等到休息时间再喝咖啡——根据美国国家咖啡协会的数据，19%的美国成年人会在下午喝咖啡，10%的成年人会在晚上喝咖啡。

古代皇帝贵为九五至尊，日常的食衣住行都有人悉心照料，比如皇帝每天起床第一件做的事情就是「洗龙沟」，有很多太监、宫女都争相要伺候 ...