专家建议，在闹钟响起的5秒内立即起床，避免拖延，否则越犹豫越难起床。如果能坚持规律作息，按时起床，很快就能改善晨间的疲惫感，让自己精神饱满地迎接新的一天。 （台北19日讯）英国每日邮报19日报道，台湾大学医学院最新研究指出，周末多赖床几个小时，不仅能让身体恢复活力，还可以降低70%以上罹患失智症的风险。

在生活的大舞台上，我们常常忽略一些看似微不足道的细节，却不知它们可能暗藏着健康的密码。就拿老年人早晨起床这件事来说，那可真是大有文章。

这条视频不仅仅是一次简单的起床铃声展示，它更是一种生活态度的传达。许多人在评论区留言，表示这是他们早晨必备的“精神粮食”，每当听到这段铃声，瞬间就充满了干劲！其中一些网友甚至表示，起床铃声已经成为了他们生活中一种仪式感，让他们在工作和生活的节奏中，感受到一种阻力的消解。这究竟是怎样的一段铃声，竟然能如此轻易地点燃大家的斗志？

2025年2月2日继续出发，奔赴热爱！早安，每一个你！要闻要论1月31日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海领空及周边区域开展战备警巡。1月以来，战区部队组织海空兵力持续加强中国黄岩岛领海周边海空域巡逻警戒，进一步强化有关海空域管控力度，坚决捍卫国家主权安全，坚决维护南海地区和平稳定。1月31日 ...

随着冬季的来临，许多人都感受到了一种‘冬天起床困难症’的困扰。尤其是在寒冷的早晨，温暖的被窝几乎是不可抗拒的诱惑。然而，华为最近推出的首款星闪网关路由器可能会为我们带来新的解决方案。这款产品不仅提升了家庭网络的覆盖范围，还通过智能家居互联，让早晨的起 ...

“每天起床后喝一杯水，清晨最好的保健方式。”这是很多人常听到的健康建议，尤其是对于老年人来说，似乎喝水成了维持身体健康的第一步。

至少在美国，咖啡是早晨生活的必备品。根据美国国家咖啡协会（NCA）的数据，过去一天内曾饮用过咖啡的美国成年人数量达到了20多年来的最高水平，而且大多数饮用咖啡的成年人（81%）会在早餐时享用一杯咖啡。不过，也有一些人会等到休息时间再喝咖啡——根据美国国家咖啡协会的数据，19%的美国成年人会在下午喝咖啡，10%的成年人会在晚上喝咖啡。

古代皇帝贵为九五至尊，日常的食衣住行都有人悉心照料，比如皇帝每天起床第一件做的事情就是「洗龙沟」，有很多太监、宫女都争相要伺候 ...