组成人体骨骼肌的肌纤维主要分为快速抽动肌纤维、慢速抽动肌纤维两种。前者更多参与如短跑、举重等需要爆发力、高效耗能的行为，后者则主要在马拉松等需要耐力的运动中发挥作用 [7]。

点击蓝字关注我美食当前，很多朋友却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。每逢年节，每逢团聚，更是少不了要品尝大餐。除了药物控制之外，合理安排体力活动，也是控制血糖的一个重要措施。如何用运动来帮助控制餐后血糖？下面给出网友们比较关注的 10 ...

柑橘类水果，胡萝卜素含量都较高；砂糖橘含有胡萝卜素 1173 μg/100 g，短期内如果摄入太多，可能会造成胡萝卜素蓄积，让娃变成「小黄人」。 有临床观察试验发现，每天吃无核橘 500～1000 克，连续食用 5～10 ...

在自然界中，雄性为了繁衍后代，不仅需要与其他雄性竞争交配机会，甚至在成功交配后，精子也必须与其他雄性的精子在雌性的生殖道内展开激烈的竞争。精子竞争（sperm ...