Śliwka jest jednym z typowo jesiennych owoców, które rosną w naszych sadach, a sezon na śliwki, w zależności od odmiany, ...
Czytaj też: Jaki błonnik na zaparcia? Dietetyczka odpowiada. Odkrycia sugerują, że zmiana diety może być bardziej skuteczna niż stosowanie probiotyków w tabletkach. Badanie podkreśla znaczenie analizy ...
Czy wiesz, że odpowiednia ilość błonnika w diecie może znacząco poprawić twoje zdrowie? Odkryj, jakie korzyści niesie ze sobą ...
Błonnik pochłania wodę w układzie pokarmowym i tym samym znacznie zwiększa ... co wpływa na potrzebę oddania stolca i może pomóc wypróżnić się osobom cierpiącym na zaparcia 8. Pewne zioła bogate są w ...
Jeśli tego nie zrobimy, mogą powodować zaparcia i prowadzić nawet do niedrożności jelita. Osiągniecie prawidłowej masy ciała powinno być procesem, który nie obciąży zbytnio organizmu i nie nadwyręży ...
Nawet samo patrzenie na powietrze przez usta może zmienić sposób oddychania i potencjalne na stres i zaparcia, Źródło: freepik.com ...
Nasiona chia od dawna są znane ludzkości. Wiadomo, że mają wiele cennych składników, które mają działanie prozdrowotne.
Powiedzmy to głośno – kupa jest ważna. Choć może wydawać się to błahe, kał (lub jego brak) może determinować nasz cały dzień ...
Dla wielu osób spożywanie winogron jest korzystne. Jednak mimo wielu właściwości zdrowotnych, jakie posiadają, nie są to ...
Spożywanie błonnika witalnego poprawia samopoczucie, wspiera koncentrację, niweluje zmęczenie, apatię i senność, a także obniża ryzyko zachorowań na raka i chorobę wieńcową serca. Błonnik witalny to ...
Wysoki poziom "złego" cholesterolu LDL zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Na szczęście istnieją produkty spożywcze i suplementy, które wspomogą jego obniżenie, jeśli oczywiście zmienimy dietę ...
Mimo tylu korzyści, większość z nas je za mało błonnika. Oto proste sposoby na to jak osiągnąć zalecane 30 g dziennie. Błonnik, mimo że często niedoceniany, pełni istotną funkcję w profilaktyce wielu ...