Czytaj też: Jaki błonnik na zaparcia? Dietetyczka odpowiada. Odkrycia sugerują, że zmiana diety może być bardziej skuteczna niż stosowanie probiotyków w tabletkach. Badanie podkreśla znaczenie analizy ...
Błonnik pochłania wodę w układzie pokarmowym i tym samym znacznie zwiększa ... co wpływa na potrzebę oddania stolca i może pomóc wypróżnić się osobom cierpiącym na zaparcia 8. Pewne zioła bogate są w ...
Jeśli tego nie zrobimy, mogą powodować zaparcia i prowadzić nawet do niedrożności jelita. Osiągniecie prawidłowej masy ciała powinno być procesem, który nie obciąży zbytnio organizmu i nie nadwyręży ...
Spożywanie błonnika witalnego poprawia samopoczucie, wspiera koncentrację, niweluje zmęczenie, apatię i senność, a także obniża ryzyko zachorowań na raka i chorobę wieńcową serca. Błonnik witalny to ...
Wysoki poziom "złego" cholesterolu LDL zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Na szczęście istnieją produkty spożywcze i suplementy, które wspomogą jego obniżenie, jeśli oczywiście zmienimy dietę ...
Mimo tylu korzyści, większość z nas je za mało błonnika. Oto proste sposoby na to jak osiągnąć zalecane 30 g dziennie. Błonnik, mimo że często niedoceniany, pełni istotną funkcję w profilaktyce wielu ...