Frauen und Männer sind gleich. Aber gerade in der Medizin ist die Gleichberechtigung im Ungleichgewicht. Es häufen sich die Fehldiagnosen bei Frauen. Betroffen sind nicht nur frauenspezifische ...

Kaum Zeit für den Sport im Fitness-Studio? Promi-Coach Karsten Schellenberg verrät Ihnen hier Tricks, wie Sie fit im Alltag werden können. Diesmal: So hilft Ihnen ein Trainingstagebuch! Führen Sie ein ...

Vor rund 70 Jahren entwickelte der New Yorker Arzt Dr. William Howard Hay das Ernährungsprinzip der Trennkost. Seine Theorie basiert auf der Annahme, dass unser Körper Eiweiß und Kohlenhydrate ...

Die Omega-6-Fettsäure hat viele positive Funktionen, besonders für die Haut, und sollte deshalb weder auf dem Speiseplan noch in deiner Beauty-Routine fehlen. Über die Wichtigkeit der ...

Welcher Körperfettanteil (KFA) ist gesund und ab wann wird es brenzlig? Wenn Stars und Sternchen kräftig abnehmen und ihre knackigen Promi-Pos über die Mattscheibe flimmern und das Sixpack sich so ...

Eine Muskelzerrung bedeutet nicht gleichzeitig den kompletten Verzicht auf Sport. Denn: Bei leichten Zerrungen ist der Muskel überdehnt, aber lediglich maximal fünf Prozent seiner Fasern sind gerissen ...

Die grösste Fettfalle am Imbiss ist das Urgestein des Fast Foods – die Currywurst! Geht sie eine Liaison mit Pommes frites und einer Cola ein, wird sie zur echten Sünde. Mit satten 950 Kalorien und 64 ...

Fett weg mit Paprika! Warum? Weil das knackige Gemüse besonders reich an Vitamin C ist, was die Fettverbrennung ankurbelt. Plus: Paprikaschoten sind sehr kalorienarm! Gemüsepaprika hat nur wenige ...

Anstatt träge im Magen zu liegen, binden Ballaststoffe Wasser und quellen auf. Das sorgt für ein schnelles und lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zudem ist bei Ballaststoffen viel (Wasser) trinken ...

Wenn trotz Training und Diät nicht die Pfunde purzeln, liegt es häufig nicht am falschen Workout oder zu vielen Kalorien. Stattdessen wirken Hormone oft wie eine Fatburn-Bremse. Wir zeigen, wie du sie ...

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist es wichtige genügend Proteine zu sich zu nehmen. Wir haben die Top 10 Proteinquellen für dich. Da ich mich nun seit 2 Monaten vegetarisch ...