Er liegt versteckt im Unterbauch und schlägt hier eine Brücke zwischen Ober- und Unterkörper: Der Psoas Muskel gibt uns Halt und Stabilität. Trotz seiner Wichtigkeit schenken nur Wenige dem Psoas die ...

Eine Phase des Aufwärmens vor jedem Sport sollte eigentlich selbstverständlich sein: Dieses Warm-Up sorgt für die Optimierung neuromuskulärer und organischer Abläufe für die Dauer der Trainingseinheit ...

Sie sind die Shooting-Stars des Beachvolleyball-Sommers. Zwei Turniersiege auf der hochkarätig besetzten Europatour, etliche Podiumsplätze – und fest etabliert in der internationalen Szene. Und das, ...

Gläubige Muslime essen nur Lebensmittel, die „halal“ sind. Darüber wissen wir Deutsche meist wenig. Wir erklären, worauf es ankommt und warum dieses Thema wichtiger ist, als viele denken. Gut ein ...

Auch wenn manche Betreiber versuchen sich mit Aushängen in der Kabine der Verantwortung zu entziehen: Grundsätzlich haftet das Fitness-Studio für Diebstähle aus Spinden. Eine generelle ...

Drucken Sie sich unseren Motivation3-Wochenplan sowie die Erklärung der dazu gehörenden Symbole aus. Der Wochenplan ist in die Bereiche Sport, Food und Relax unterteilt. In jedem Bereich gibt es ...

High five: So viele (wenige!) Übungen pro Training mit dem neuen Five-Konzept reichen aus, um dein körperliches Empfinden neu zu definieren und dir neue Möglichkeiten zu eröffnen. „Die Ursache von ...

Der erste Spieler mit einem Dreierputt hat die Schlange an der Hacke („holding the snake“). Die Schlange beißt sich am nächsten Spieler fest, der einen Dreierputt benötigt. Wer am neunten (oder ...

Rund 80 Prozent aller Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu tun: Rückenschmerzen, einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen! Mit dem richtigen Bewegungsprogramm können ...

Richtig gelesen! Wenn du möchtest, dass dein Nagellack besser hält, dann solltest du deine Nägel vorher in Essig tunken. Verdünne Weinessig mit lauwarmen Wasser (Verhältnis 1:2) und bade deine Nägel ...

Wer derzeit den Sportshop betritt, um sich neue Latten zuzulegen, bekommt unweigerlich das Gefühl, er habe ein Brett vorm Kopf. Denn der Skimarkt ist ähnlich unübersichtlich wie das Finanzchaos auf ...

Ramen (japanisch: ラーメン für handgezogene Nudeln) nennt man sowohl die dicken, spaghettiartigen Weizennudeln als auch die Suppe, die mit den Nudeln zubereitet wird. Genau diese Suppe ist das japanische ...