大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方面出发，科学调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。

新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。

在13岁时，于谦为了逃避学习，便执意要考北京市戏曲学校开设的相声班，这可气坏了父母：你小小年纪，不好好学习，干嘛要学那些没用的东西。

新华社大连2月4日电 (记者张博群)春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。 大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三 ...

东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师李英辉表示，从心理学来看，“节后综合征”的出现，一方面是因为人们放假前设立的目标并未实现，自己的假期生活没有意义。

陕西省气象台02月04日09时15分继续发布道路结冰黄色预警[Ⅲ级/较重]预警目前下述地区路表温度低于0℃，并出现降水，预计未来24小时内可能出现对交通有影响的道路结冰：西安市长安区、鄠邑区、蓝田县、周至县，宝鸡市太白县、凤县，咸阳市彬州市、淳化县、 ...

29岁的周女士过节几天都在老家，和亲戚朋友聚聚，生活比较安逸，也很放松，每天就是吃吃睡睡，很惬意，可是一想到节后要上班，心情很沮丧，朋友圈里发着“我爱工作，工作使我快乐”，可是身体却很诚实：头昏脑涨、焦虑、嗜睡、疲惫东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师李英辉表示，从心理学来看。

一是规律作息。节后失眠的主要原因是春节期间熬夜导致的生物钟紊乱。“睡前1至2小时适当运动，有助于增加睡意，帮助身体自我调节，尽快恢复规律作息。”周正国说，中青年人可选择20至30分钟的跑步，60岁以上的老年人可选择慢走或打太极拳20分钟。

春节假期总是让人期待，但假期过后，许多人却出现了不适的症状，感到身体疲惫、情绪低落，似乎被一种神秘的‘节后综合征’所困扰。这到底是怎么回事？如何才能尽快恢复正常的生活节奏？让我们一起深入探讨这个问题。