Doch wie lange solltest du eine Plank wirklich durchhalten können? Die Dauer hängt sowohl von deinem Alter als auch von deinem Fitnessniveau ab. In diesem Alter sind dein Körper und deine Flexibilität ...

Für Trainingserfolge muss der Trainingsplan regelmäßig variiert werden. Wie wäre es z. B. mit dieser effektiven Alternative ...

INNSBRUCK (ea). Auf dem Landeshauptschießstand in Innsbruck-Arzl fanden kürzlich die Landesmeisterschaften für ...

Bei der konstituierenden Gemeinderatssitzung am 26. Februar wurde in St. Valentin nicht nur der neue Gemeinderat angelobt, ...

Trotz voller Terminkalender können Sie Ihre Fitness-Ziele erreichen. Sieben effektive Übungen benötigen nur wenig Zeit und bringen schnelle Erfolge.

Auf “Stille blutet” und “Böses Licht” folgt “Teufels Tanz”: Ursula Poznanski hat Anfang März den dritten Teil ihrer ...

Ursula Poznanski bricht mit "Teufelstanz" Schönheitsideale und beendet ihre Wiener Krimi-Reihe. Entdecken Sie die ...

Push-ups verlangen uns einiges ab, schenken uns aber auch viel. Das ändert sich im Körper, wenn du zehn Liegestütze schaffst ...

Wenn am 27. März das Sportreferat des Niederösterreichischen Fußballverbandes tagt, steht auch die 2. Landesliga West im ...

Im Alter sitzen die Pfunde fester, es wird schwerer, Gewicht zu verlieren. So kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an.