許多人為了保養眼睛，會選擇富含抗氧化物的食物，例如藍莓、葉黃素或其他護眼保健品，希望能減緩眼睛疲勞、看得更清晰，然而，這些方法並不是「護眼萬靈丹」！如果生活中仍然在無意間傷害眼睛卻不自知，就算吃再多保健食品，也無法真正保護視力。另外，當眼睛出現不適時 ...

現代人越關心身體健康，市面上關於「超級食物」的討論越來越多，但大多圍繞在藜麥、莓果、奇亞籽等國際知名食材上，你是否也忽略了超市就能買到的高營養價值食物呢？整合醫學專家張適恆醫師最近在YouTube頻道影片中推薦3種親民食材，像是黑豆、枸杞、地瓜葉，都 ...

許多人在面對失眠或焦慮時，會考慮服用安眠藥，但同時也伴隨著不少恐懼與疑問。「吃安眠藥會讓人健忘嗎？」、「會導致失智嗎？」 這些問題讓不少人對安眠藥的使用產生疑慮，甚至選擇完全拒絕治療。