生活中的下蹲以完成某个目标为目的，不会强调动作的安全性，只强调达成某个目的，如果说你有东西掉在桌子底下，你膝盖外撑，腰背挺直的话根本够不着，对吧

人们在拿取低处的物品或拾起落在地上的东西时，不妨使用下蹲和屈膝的动作，这样可以避免弯曲上身和撅起臀部，尤其是着裙装的女士下蹲时，稍不注意就会露出内衣，很不雅观。

1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩的。 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

2018年1月11日 · 1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3、下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

2023年11月27日 · 在行走途中突然东西掉在地上，要捡起它时可以参考以下步骤：1. 暂停脚步并保持平衡。 首先确保自己停稳后再进行下一步操作以防止跌倒。

2017年10月9日 · 1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

2022年4月21日 · 只要我们在捡物品或搬重物的时候，可以先分开双脚，单腿屈膝缓慢下蹲，之后捡起或双手抱起重物，腿部发力，缓缓站直身体。 这个动作就有点像上面提到的短视频中穿 …

若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。 脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。 男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗 …

2011年6月19日 · 上身保持直立，慢慢蹲下，低头 捡东西 凄厉 切不可撅着屁股就捡！

生活中，我们经常要蹲下来捡物品，捡东西或下蹲系鞋带时，不可弯腰捡，不可撅臀，如何才能蹲得优雅得体不走光呢？#下蹲礼仪#形体礼仪#形体仪态#女子学堂