Facebook YouTube Instagram Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.

Ampia raccolta di articoli informativi dedicati alla Salute e alla Medicina. Tra i temi trattati: le patologie più comuni, le malattie rare, la salute dei bambini, gli esami per la diagnosi, i farmaci e il loro uso corretto, le vaccinazioni, la prevenzione dei tumori e il benessere psicofisico.

2025年1月22日 · Tipi di postura La postura corretta è di tipo neutro e implica l'allineamento fisiologico di: testa, collo, spalle, colonna vertebrale e fianchi.. Attenzione però, non bisogna commettere l'errore di convincersi che, per una postura adeguata, la schiena debba essere perfettamente dritta. Tutt'altro; il rachide è concepito per scaricare le forze mediante le proprie curve fisiologiche: lordosi ...

2025年1月14日 · Workout Ibridi Tra le tendenze fitness per il 2025 ci sono senza dubbio i Workout Ibridi, ovvero allenamenti che prevedono una combinazione di differenti attività fisiche e discipline, come pesi, cardio, yoga, pilates e molti altri ancora.. Questo tipo di allenamento si può praticare in presenza, quindi in palestra e nei centri specializzati, oppure online, seguiti da un personal trainer o ...

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2020年11月11日 · Calcolo Metabolismo Basale. Cos'è il Metabolismo Basale? Come si Calcola? Formule Utili alla Stima del Metabolismo Basale dell'Uomo e della Donna. Il calcolatore riportato in questa pagina permette di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un soggetto.

2023年4月28日 · Dieta, alimentazione e nutrizione Come anticipato, per raggiungere e mantenere uno stato di "benessere totale", dedicarsi a sport o attività motorie senza curarsi d'altro può risultare, di per sé, una strategia incompleta. È invece fondamentale garantire un apporto nutrizionale non solo sufficiente, ma adeguato e specifico, che assicuri pertanto la cosiddetta "eunutrizione" generale.

2025年1月27日 · Allenamento finalizzato a ipertrofia, forza e potenza Questo tipo di allenamento è in multifrequenza e richiede di porre 72 ore di riposo tra gli allenamenti. Se di meno, il recupero non sarà completo. Se di più, la sintesi proteica e gli adattamenti nervosi staranno calando.. Tutte le valutazioni della tabella vanno riferite alle Major …

2025年1月7日 · Esempio di dieta per aumentare la massa muscolare. Principi di base. Come si struttura? Pro e contro. Esempio pratico. La dieta per aumentare la massa muscolare non è descritta o analizzata da alcun organo di competenza in ambito dietetico o nutrizionale, pertanto la sua composizione e la sua organizzazione possono risultare estremamente eterogenee in base al criterio lavorativo del ...

2024年9月20日 · In questo breve articolo esporremo diverse formule per il calcolo del peso ideale; ma tratteremo, in realtà, ciò che si intende per peso fisiologico desiderabile.. Questo valore, nei soggetti adulti, sani e non atleti o bodybuilder, è compreso sempre nel range di BMI tra 18,5 e 24,9.. Al di sotto di questa fascia si parla di sottopeso, al di sopra di sovrappeso - dal 30,0 in poi di obesità ...